Các triệu chứng thiếu canxi cụ thể và rõ ràng

Canxi là một nguyên tố cực quan trọng cho sức khỏe con người. Canxi là thành phần chủ yếu trong xương giúp nâng đơ trọng lượng cơ thể. Ngoài ra canxi còn đóng góp vào quá trình co cơ, dẫn truyền tín hiệu thần kinh, giải phóng các hooc môn, và làm đông máu....

Các triệu chứng nhận biết khi chúng ta thiếu canxi

Trẻ em:

+ Trẻ bị còi xương, chậm lớn, còi cọc

+ Trẻ hay khóc về đêm, hay giật mình và khóc thét.

+ Trẻ có hiện tượng đổ mồ hôi trộm

Người lớn:

+ Người lớn thiếu canxi thì sẽ bị loãng xương, lưng còng, gai cột sống, gai gót chân.

+ Có trường hợp tê môi, tê lưỡi, tê các đầu ngón tay, ngón chân

+ Nếu thiếu canxi nặng thì sẽ xảy ra hiện tượng co cơ ở bàn tay tạo ra dấu hiệu “ bàn tay đỡ đẻ “ ( các ngón tay ko xòe ra được ). Co thắt các cở ở chân tạo ra “ dấu hiệu bàn đạp “ ( bàn chân duỗi ra như thể đạp xe đạp “)

+ Có trường hợp co thăt các cơ vùng mặt và các cơ toàn thân gây đau đớn, co thắt hô hấp gây khó thở,trong những trường hợp năng hơn có thể giật toàn thân hoặc khu trú

Phương pháp để bổ sung canxi hợp lý.

1. Bổ sung bằng thực phẩm giàu canxi

- Các thực phẩm giàu canxi như: ngũ cốc, sữa, đậu nành, Rau dền, cải chip, súp lơ xanh, Cá chạnh và xương cá hồi, Vừng, Hạt dẻ

2. Bổ sung bằng thực phẩm chức năng canxi

Các sản phẩm thực phẩm chức năng canxi tốt:

+ Xem chi tiết Sản phẩm Canxi thiên sư tại đây 

+ Xem chi tiết sản phẩm Xtra cal – Canxi herbalife tại đây 

3. Bổ sung bằng thuốc bổ sung canxi vô cơ dạng viên và dạng sủi

Trên thị trường thuốc có nhiều sản phẩm bổ sung canxi dạng vô cơ: canxi corbiere, canxi sandoz....

Thucphamchucnang360.com